ورزش و سرگرمی

مطالب وبلاگ توصیه پزشکی یا مالی نیستند و صرفا برای سرگرمی آورده شده اند.

۶ مطلب با موضوع «دوچرخه سواری» ثبت شده است

چراغ LED دوچرخه

چراغ قوه های LED یک انتخاب اقتصادی و ایمنی برای هر دوچرخه سوار است. بسیاری از دوچرخه سواران این قطعه تجهیزات ایمنی را نادیده می گیرند زیرا به طور سنتی برای حمل دوچرخه، بسیار حجیم یا سنگین تلقی می شد. با این حال، تعدادی از گزینه های چراغ دوچرخه در دسترس هستند که حمل آنها آسان و همه کاره است و آنها را برای ایمنی دوچرخه مناسب می کند.

 

 

چرا چراغی روی دوچرخه خود بگذارید؟

 

هرکسی که دوچرخه سواری می کند باید به فکر نگه داشتن چراغ دوچرخه خود باشد. انواع مختلفی از چراغ ها وجود دارد که می تواند برای دوچرخه استفاده شود. چراغ های مخصوص دوچرخه، مانند تراشه LED دوچرخه، سرمایه گذاری فوق العاده ای هستند. تراشه دوچرخه LED به دوچرخه متصل می شود و منبع روشن نور را فراهم می کند. در صورت نیاز به چراغ قوه، می توانید به راحتی تراشه LED دوچرخه را برداشته و از آن به عنوان چراغ قوه دستی استفاده کنید.

 

دلایل مختلفی برای حمل چراغ قوه بر روی دوچرخه وجود دارد. واضح ترین آن برای ایمنی است. در تابستان، خیلی از افراد برای استفاده از دمای معتدل تر، عصر ها اقدام به دوچرخه سواری می کنند و در حالیکه احساس می شود زمان زیادی از روشنایی روز مانده است، هوا به سرعت تاریک می شود. مشعل LED روشن همراه مناسبی برای سواری شما است. مشعل LED دارای اندازه جمع و جور ، نور روشن و عمر باتری طولانی است.

 

اگر به کمک احتیاج دارید ، یک چراغ ضربه ای (استروب لایت) می تواند آن را فرا بخواند. در حالی که ممکن است تصور کنید احتمال آسیب یا خطری در دوچرخه شما نادر است، فقط یک چاله نیاز است تا دوچرخه آسیب ناپذیر شما را خراب کند، یا حتی یک خرابی جزئی باعث شود که شما برای رانندگی به خانه بیش از حد آسیب دیده باشید. یک چراغ استروب چیزی است که به رهگذران پیام می دهد و می تواند منجر به نجات دوچرخه سوار شود. از بسیاری از چراغ های استروب می توان به عنوان یک چراغ قوه معمولی استفاده کرد و در صورت لزوم آن را به استروب تبدیل کرد.

 

 

کدام چراغ بهترین نوع نور را ایجاد می کند؟

 

چراغ قوه LED انتخاب خوبی برای دوچرخه سوار است. عمر باتری نور LED فوق العاده است و نور روشن و روشنایی ای که چراغ قوه LED ساطع می کند یک ویژگی ایمنی فوق العاده است، به ویژه در شرایط مه آلود. اگر اغلب اوایل صبح یا اواخر شب بیرون می روید یا در مواقعی که هوا غیرقابل پیش بینی است، نور قوی مانند مشعل LED یک انتخاب ایمنی است.

 

باتری های یک چراغ قوه LED و همچنین لامپ آن، مدت زمان بسیار طولانی، اغلب هزاران ساعت دوام می آورند. این را با چراغ قوه های معمولی مقایسه کنید و می توانید مزایای چراغ قوه LED را مشاهده کنید. همچنین، یک چراغ قوه LED به تدریج قدرت خود را در یک دوره زمانی از دست می دهد، در حالی که یک چراغ قوه سنتی یک بار کار می کند و دفعه بعد، آن را از دست می دهد. از آنجا که بعید است هر بار که دوچرخه سواری می کنید از چراغ قوه خود استفاده کنید، مهم این است که یک چراغ قوه با عمر بالا داشته باشید. اگر لامپ سنتی دارید، حمل باتری اضافی و حتی لامپ اضافی ممکن است ضروری باشد، اما با چراغ قوه LED، تنها چیزی که نیاز دارید چراغ قوه است. به راحتی می توانید یک چراغ قوه LED کوچک را پیدا کنید که در کف دست شما قرار گیرد.

 

 

۰ نظر

قفسه دوچرخه ی اتومبیل

قفسه دوچرخه اتومبیل به شما این فرصت را می دهد که در هر کجا که می خواهید بیشتر ورزش کنید. شما می توانید در هر مکانی که بخواهید دوچرخه سواری کنید - از سواحل به کوهستان به جنگل.

قفسه دوچرخه اتومبیل می تواند دوچرخه سواری شما را حتی بیشتر سرگرم کننده و پرماجرا کند. این امکان را برای شما فراهم می کند که در هر زمان و هر مکانی که انتخاب می کنید این ورزش را انجام دهید ، زیرا همیشه می توانید دوچرخه های خود را برای خود و تمام خانواده خود مفید نگه دارید. از تمام عضلات پایین تنه در دوچرخه سواری استفاده می شود ، که آن را به یک تمرین قلب و عروق فوق العاده تبدیل می کند.

ممکن است از دوچرخه سواری داخل ماشین بر روی دستگاه لذت ببرید ، اما فقط بخش کوچکی از مزایایی را که دوچرخه سواری می تواند به شما ارائه دهد ، دریافت می کنید. دوچرخه سواری در خارج از خانه می تواند شما را آرام کند و می تواند یک فعالیت بسیار سرگرم کننده باشد که می توانید با دوستان یا خانواده انجام دهید. کلوپ های دوچرخه سواری تقریباً در هر قسمت از کشور یافت می شوند و این یک روش عالی برای پیدا کردن برخی از دوستان است که از به اشتراک گذاشتن این سرگرمی با شما لذت می برند. همه این دلایل تنها ایده نیاز شما به قفسه دوچرخه اتومبیل را تأیید می کند تا بتوانید در هر زمان آماده دوچرخه سواری شوید.

با قفسه دوچرخه اتومبیل آزادی زیادی خواهید داشت. می توانید دوچرخه خود را در هر مکانی که بخواهید ببرید - از ساحل به کوه تا جنگل - به راحتی و راحت.

از یک تعطیلات آخر هفته کوتاه گرفته تا یک تعطیلات طولانی تر ، شما می توانید دوچرخه های خود را با یک قفسه دوچرخه اتومبیل همراه داشته باشید. این به شما کمک می کند تا با رژیم ورزشی در مسیر خود باشید و فرصت های جدیدی برای سرگرمی به شما می دهد. دوچرخه سواری می تواند آرامش بخش و سرگرم کننده باشد و با یک قفسه دوچرخه اتومبیل می توانید آن را در هر مکانی که انتخاب کنید انجام دهید.

قفسه دوچرخه اتومبیل وقتی در جاده هستید نیز تمرین کردن را بسیار آسان می کند. اگر برای کار خود سفر می کنید ، پس از داشتن دوچرخه لذت خواهید برد تا بتوانید تا آنجا که ممکن است ورزش کنید. قفسه دوچرخه اتومبیل می تواند این انعطاف پذیری و راحتی را به شما بدهد.

اگر در سفرهای کاری خود وسیله نقلیه خود را به جای پرواز انجام دهید ، این بسیار عالی است. زمان بیشتری برای بارگیری دوچرخه خود با قفسه دوچرخه اتومبیل طول نخواهد کشید. شما همچنین به دنبال مکان های جالب و جالب برای دوچرخه سواری و ورزش خواهید بود. یکی دیگر از مزایای مهم دیگر این است که شما دیگر نگران پیدا کردن سالن بدنسازی در هتل نخواهید بود ، زیرا روش خود را برای انجام این ورزش خواهید داشت.

تهیه قفسه دوچرخه اتومبیل فرصت های بیشتری را برای سوار شدن در اختیار شما قرار می دهد. چه در هنگام سفر سریع به مادران در کریسمس و چه در تعطیلات یک هفته ای در ساحل ، می توانید دوچرخه خود را بردارید تا بتوانید از آن لذت ببرید و ورزش کنید.

۰ نظر

انتخاب دوچرخه مناسب

می خواهید دوچرخه بخرید اما نمی دانید از کجا شروع کنید؟ شاید یکی از دوستان شما تهیه یک دوچرخه خاص را توصیه کند، در حالی که یکی دیگر از دوستان دوچرخه سوار اصرار دارد که دوچرخه او بهترین انتخاب برای شما است. به حرف کی گوش میدی؟ یا هیچکدام؟ کاری که باید انجام دهید این است که بنشینید و در مورد این فکر کنید که اولویت های شما چیست تا تعیین کنید بهترین دوچرخه برای شما کدام است. در اینجا نکاتی ذکر شده است که بهتر است قبل از انتخاب مجموعه جدید چرخهای خود (همان دوچرخه)، آنها را در نظر بگیرید.

 

 یک دوچرخه مشکی که در کنار یک باغ پارک شده است
 

سبک سواری شما چیست؟

ابتدا از خود بپرسید که چرا می خواهید سوار دوچرخه شوید. آیا برای ورزش است؟ برای هیجان؟ می خواهید کجا سوار شوید؟ در خیابان های شهر یا مسیرهای آفرود؟ همین که سبک دوچرخه سواری خود را تعریف کنید، انتخاب نوع دوچرخه مورد نیاز برای شما راحت تر خواهد بود.



دوچرخه ها را می توان در دسته های کلی زیر دسته بندی کرد:


دوچرخه کوهستان: این دوچرخه های بادوامی هستند که می توانید از جاده خارج شوید. دوچرخه های کوهستانی دارای لاستیک چرب (یعنی درشت)، دسته فرمان پهن و دنده پایین برای حرکت آسانتر در تپه ها هستند.

دوچرخه های جاده ای: اگر می خواهید در مسیر مخصوص دوچرخه، دوچرخه سواری کنید ، این دوچرخه مناسب شماست. دوچرخه های جاده ای برای سرعت ساخته شده اند ، لاستیک و دسته فرمان نازک تری دارند و در کل وزن بسیار کمی دارند.

دوچرخه هایبرید: این نوع دوچرخه ویژگی های دوچرخه کوهستان و دوچرخه جاده ای را با هم ترکیب می کند. دوچرخه های هیبریدی برای کسانی که می خواهند همه سبک های سواری را تجربه کنند بسیار مناسب است.

کرویزر ها (cruisers) : این دوچرخه ها به طور کلی یک سرعته و فقط برای همین ساخته شده اند

۰ نظر

لوازم جانبی برای دوچرخه کوهستان

انتخاب لوازم جانبی مناسب برای دوچرخه کوهستان برای داشتن یک سواری سرگرم کننده ضروری است. قبل از انتخاب لوازم جانبی دوچرخه کوهستان مطمئن باشید که سبک و نیازهای دوچرخه سواری خود را با دقت در نظر گرفته اید.

شروع خرید برای دوچرخه کوهستان و لوازم جانبی آن می تواند بسیار طاقت فرسا باشد. خود دوچرخه کوهستان یکی از اولین چیزهایی است که خریداری می کنید، اما هنگام شروع ماجراجویی به لوازم جانبی مخصوص این دوچرخه ها نیز نیاز خواهید داشت.

 



لوازم جانبی دوچرخه کوهستان در فروشگاه های دوچرخه به وفور یافت می شود. مهم این است که در مورد لوازمی که واقعاً مورد نیاز هستند، اطلاعات کسب کنید تا پول خود را هوشمندانه خرج کنید. شما به جای لوازم جانبی فانتزی دوچرخه کوهستان به دنبال مواردی هستید که مفید و ضروری باشند. فقط با خرید موارد مهم تر، می توانید در بودجه خود باقی بمانید (یعنی دخل و خرجتون بخونه) و در کل بسیار خوشحال خواهید بود (چون در بودجه خود باقی ماندید).
 

 

کلاه ایمنی

در لوازم جانبی دوچرخه کوهستان ، مهمترین چیزی که شما نیاز دارید کلاه ایمنی دوچرخه است. دوچرخه سواری بدون کلاه ایمنی هرگز نباید انجام شود. دوچرخه سواری بدون کلاه ایمنی مناسب خیلی خطرناک است. به دلیل عدم استفاده از کلاه ایمنی مناسب دوچرخه سواران، مراجعه به مراکز اورژانس انجام شده است. آنها کاربردی هستند و می توانند برای دوچرخه سواران شیک باشند.
 

 

دستکش

دست ها می توانند هنگام دوچرخه سواری کاملاً ضرب و شتم کنند (نمی دونم چی رو ترجمه کرده شده این)، مهم نیست که هوا چطور است. اگر یک موتور سوار مبتدی هستید، ممکن است دسته را با دستان خود ببندید، که می تواند برای دستان شما کاملاً مضر باشد. تصادفات ممکن است باعث آسیب رساندن به دستان شما شود، فقط به این دلیل که دستان خود را بیرون می کشید تا خود را بگیرید. برخی از دستکش ها برای دوچرخه سواری کوهستان می توانند مواردی باشند که باعث می شوند دستان شما آسیب نبیند.

 


 

شورت

دوچرخه سواری کوهستان می تواند در کف شما بسیار دردناک باشد. به همین دلیل ممکن است بخواهید شورت دوچرخه سواری کوهستان را به لوازم جانبی خود اضافه کنید. بعضی از آنها در ناحیه عقب کوسن هستند ، که می تواند به شما کمک کند تا درد قسمت پایین را از بین ببرید. آنها کاملا راحت هستند و گران هم نیستند.
 

 

کفش

نوع کفش هایی که خرید شما برای ماجراجویی های دوچرخه کوهستان انجام می شود، به پدال دوچرخه کوهستان و سواری که قصد دارید انجام دهید بستگی خواهد داشت. اگر پدال های بدون کلیپس دارید، به کفش هایی نیاز خواهید داشت که دارای چسب های مخصوص هستند. یک جفت کفش مناسب برای دوچرخه سواری کوهستانی راحت، بادوام و کف آن سفت خواهد بود. اگر از کفش هایی که باید انتخاب کنید مطمئن نیستید ، از فروشگاه دوچرخه محلی کمک بخواهید.
 

 

از چشمان خود محافظت کنید

محافظت از چشمان هنگام سوارکاری بسیار مهم است. می توانید از عینک های لنز شفاف یا عینک آفتابی برای جلوگیری از گرد و غبار ، آوار و باد از چشمان خود استفاده کنید ، که اگر سوار شوید بسیار خطرناک است. اطمینان حاصل کنید که برای حداکثر ایمنی لنزهای نشکن را انتخاب کرده اید.
 

 

هیدراته باشید

بطری آب یا کوله پشتی آبرسانی چیزی است که می خواهید هنگام ماجراجویی با دوچرخه کوهستان به آن توجه کنید. دوچرخه سواری می تواند باعث کمبود آب بدن شما شود و داشتن روشی برای آبرسانی به بدن باعث می شود احساس بهتری داشته باشید و اوقات بهتری داشته باشید.
 



اگر راهی برای تعمیر دوچرخه خود ندارید ، ممکن است شب را در جنگل سپری کنید. به همین دلیل است که می خواهید حتماً یک کیت تعمیر دوچرخه کوهستان پیدا کنید. چند ابزار ، کیت وصله تایر و اهرم تایر مواردی هستند که می خواهید در نظر بگیرید

۰ نظر

ایمنی حین دوچرخه سواری

ایمنی دوچرخه قسمت بسیار مهمی از دوچرخه سواری است. مردم به دلایل زیادی از جمله تفریح ​​و آرامش، برای ورزش، تقویت عضلات و کاهش وزن، دوچرخه سواری خیریه، مسابقات دوچرخه سواری و بسیاری دیگر دوچرخه سواری می کنند!

 



دوچرخه سواری می تواند چنین تجربه ارزشمندی باشد ، اما ایمنی مناسب دوچرخه ضروری است! در پاراگراف های زیر ایمنی دوچرخه و همچنین نحوه استفاده آن از جنبه های مختلف دوچرخه سواری مورد بحث قرار خواهد گرفت.

شخصی که از کلاه ایمنی برای محافظت از سر خود استفاده می کند هنگام دوچرخه سواری بسیار مهم است. اگر در حادثه دوچرخه سواری تصادف کنید ، از دوچرخه خود بیفتید یا تعادل خود را هنگام رانندگی از دست بدهید ، آسیب دیدن سر یا مغز بسیار آسان است. با پوشیدن کلاه ایمنی ، در جهت درست گام برمی دارید تا از مغز و سرتان در برابر آسیب احتمالی ناشی از تصادف محافظت کنید. برخی از مواردی که کلاه ایمنی کاملاً ضروری است ، شامل کودک دوچرخه سواری ، دوچرخه سوار بی تجربه دوچرخه سواری ، دوچرخه سواری ، مسابقات دوچرخه سواری و دوچرخه سواری کوهستان است (منظور همیشه ضروری است).

 



دانستن اینکه از شما محافظت می شود می تواند سطح اعتماد به نفس شما را افزایش داده و تجربه لذت دوچرخه سواری را برای شما فراهم کند.

علاوه بر پوشیدن کلاه ایمنی ، مواردی نیز ممکن است هنگام دوچرخه سواری بخواهید از پد محافظ استفاده کنید. به عنوان مثال ، هنگامی که کودک برای اولین بار دوچرخه سواری را یاد می گیرد ، اغلب نشت می کند(؟). به منظور جلوگیری از سایش زانو و آرنج ، پدهای زانو و آرنج در هنگام یادگیری برای پوشیدن وجود دارد. این دنده محافظ و نه فقط برای مبتدیان دوچرخه سواری ، نقش بسیار مهمی در ایمنی دوچرخه دارد.

 



در طول مسابقات دوچرخه سواری استفاده از کلاه ایمنی بلکه پوشیدن محافظ موجود برای دوچرخه سواران بزرگسال نیز می تواند مهم باشد. اغلب در هنگام دوچرخه سواری ، دوچرخه سواران در حوادث تصادف کرده و آسیب می بینند. با استفاده از پد محافظ آرنج و زانو ، یک دوچرخه سوار در صورت بروز این اتفاق ، احتمال آسیب جدی را کاهش می دهد.

مهم نیست که به چه دلیلی سوار دوچرخه شوید ، دانستن ایمنی مناسب دوچرخه می تواند از آسیب جدی جلوگیری کند. تصادف با دوچرخه بسیار آسان است و پوشیدن تجهیزات ایمنی مناسب می تواند در صورت حادثه از شما محافظت کند. هر زمان شخصی که دوچرخه سواری می کند ابتدا باید پوشیدن تمام وسایل محافظ و ایمنی مناسب را در نظر بگیرد

 

۰ نظر

شخصی سازی دوچرخه جاده ای

شخصی سازی دوچرخه جاده ای راهی عالی برای نشان دادن شخصیت و تخیل شماست. همانطور که دوچرخه جاده ای خود را سفارشی می کنید، می فهمید که از آن به عنوان یک پیشرفت شخصیت استفاده می کنید.

 



در خواهید یافت که هیچ دوچرخه دیگری مانند دوچرخه ای نیست که برای شما سفارشی شده باشد. این برای بدن شما مناسب است، از جمله وزن، قد و احساس مناسب و با قطعات و اجزای مناسب ساخته می شود. دوچرخه سفارشی گران تر خواهد بود، اما ارزش آن را نیز خواهد داشت زیرا سواری بهتر و راحت تری خواهید داشت.

یکی از اولین مواردی که باید در مورد آن تصمیم بگیرید لوله رویه است. اگر تنه بلندتری دارید ، دوچرخه ای با لوله بالایی بلندتر می خواهید. می توانید ساقه فرمان را بلندتر تهیه کنید ، اما اگر این کار را انجام دهید، باید بنشینید تا وزن شما روی چرخ جلو متمرکز شود. این ممکن است بر کنترل و کنترل دوچرخه شما تأثیر بگذارد ، بنابراین ممکن است تمایلی به این کار نداشته باشید. انتخاب دوچرخه با لوله بالایی بلندتر انتخاب بسیار بهتری برای شما خواهد بود.

 



خانم ها ممکن است دریابند که لوله های رویه بلند دیگر خیلی راحت نیستند زیرا ممکن است برای رسیدن به دستگیره مجبور به کشش شوند. این ممکن است باعث شود که آنها ساقه را به عقب برگردانند یا آنها می توانند یک پایه صندلی بلندتر و یک ساقه دوچرخه که می تواند بالاتر برود را انتخاب کنند.

 



دوچرخه ها در چند ارتفاع استاندارد قرار دارند. قد کوتاه تر تقریبا 47 سانتی متر و قد بلندتر 63 سانتی متر است. ممکن است متوجه شوید که برخی از تولیدکنندگان دوچرخه دوچرخه هایی با طول 40 سانتی متر برای خانم ها تهیه می کنند، اما لوله های آن معمولاً از اندازه استانداردی برخوردار است و این باعث راحتی رانندگی می شود. برای تعیین اینکه کدام ارتفاع بیشتر با شما متناسب است ، باید چندین دوچرخه را امتحان کنید.

قاب یکی از ملاحظات است، اما فرمان می تواند تأثیر زیادی بر احساس دوچرخه داشته باشد. دسته باید در عمق و عرض مناسب باشد تا احساس خوبی داشته باشد و بتوانید دوچرخه را به درستی کنترل کنید. سواری در مسابقات و همچنین مسافت های طولانی نیز باید راحت باشد. زاویه 73 درجه زاویه مناسب برای سر و لوله صندلی برای حداکثر پایداری است.


همچنین متوجه خواهید شد که قطعاتی مانند هاب ، هدست، براکت پایین و پایه صندلی نیز از جنبه های مهم دوچرخه شما هستند. با انتخاب ویژگی های سبک تر ، متوجه خواهید شد که کنترل دوچرخه آسان تر است و سرعت آن بسیار سریعتر خواهد بود.

اکنون که دوچرخه ای متناسب با بدن و نیازهای خود دارید، می توانید به شخصیت خود نیز اضافه کنید تا از نظر زیبایی ، آن را به دوچرخه رویاهای خود تبدیل کنید. افزودن لمس شخصی خود می تواند سرگرم کننده ترین قسمت شخصی سازی دوچرخه شما باشد.

 



داشتن دوچرخه ای که همیشه می خواسته اید به نظر خواب (رویا) می رسد، اما اگر مراقب نباشید می تواند هزینه زیادی برای شما داشته باشد. هزینه های اتصالات و اجزای ویژه می تواند هزینه زیادی داشته باشد و هزینه مونتاژ این دوچرخه سفارشی را به شما اضافه کند و شما می توانید به دنبال یک قبض حساب باشید. با تصمیم گیری دقیق می توانید دوچرخه مورد نظر خود و متناسب با بودجه خود را بدست آورید.

 

۰ نظر