ورزش و سرگرمی

مطالب وبلاگ توصیه پزشکی یا مالی نیستند و صرفا برای سرگرمی آورده شده اند.

۲ مطلب با کلمه‌ی کلیدی «فیلم آموزش ورزش» ثبت شده است

یادگیری غیرفعال در مقابل یادگیری فعال

 

در آموزش، از فراگیران انتظار می رود که دانش، نگرش و مهارت هایی را کسب کنند تا بتوانند در جامعه کارآمد باشند. فرایند یادگیری به دو دسته یادگیری غیرفعال و فعال تقسیم می شود. یادگیری فعال زمانی است که یادگیرندگان به طور فعال در فرآیند یادگیری شرکت می کنند، در حالی که یادگیری غیرفعال زمانی است که یادگیرندگان اطلاعات یا دستورالعمل هایی را بدون درگیر شدن فعالانه در آن دریافت می کنند.

 

 

یادگیری غیرفعال روش سنتی تدریس است که در آن معلم بیشتر صحبت ها را انجام می دهد و دانش آموزان با دقت گوش می دهند. فراگیران غیرفعال کاملاً به آموزش و یادداشت برداری معلم وابسته هستند. روش یادگیری کمتر جذاب و کمتر تعاملی است. نقش دانش آموز در یادگیری غیرفعال محدود به دریافت کننده منفعل اطلاعات است.

 

 

از سوی دیگر، یادگیری فعال شامل مشارکت فعال فراگیران در کسب دانش و مهارت است. یادگیرندگان فعال انگیزه کاوش، کشف و پرسش دارند. در یادگیری فعال، معلمان به عنوان تسهیل‌کننده عمل می‌کنند و یادگیرندگان در فعالیت‌های مشترکی شرکت می‌کنند که باعث ارتقای یادگیری می‌شود. یادگیری فعال فرصت هایی را برای فراگیران فراهم می کند تا از تجربیات خود بیاموزند و با همسالان خود تعامل داشته باشند که درک عمیق تر موضوع را تقویت می کند.

 

 

چندین مزیت یادگیری فعال نسبت به یادگیری غیرفعال وجود دارد. یادگیری فعال با تشویق فراگیران به تفکر فراتر از اطلاعات ارائه شده به آنها، تفکر انتقادی و مهارت های حل مسئله را ارتقا می دهد. همچنین فرصتی عالی برای زبان آموزان فراهم می کند تا مهارت های ارتباطی و شناختی خود را توسعه دهند. هنگامی که فراگیران فعال با همسالان خود تعامل برقرار می کنند، اعتماد به نفس و توانایی بیان ایده ها و نظرات خود را به شیوه ای محترمانه به دست می آورند.

 

 

یادگیری فعال همچنین تعامل و حفظ دانش آموزان را بهبود می بخشد. یادگیرندگانی که به طور فعال در فرآیند یادگیری مشارکت دارند، احتمالاً اطلاعاتی را که آموخته اند به خاطر می آورند. زیرا یادگیری فعال، ارتباط عاطفی بین یادگیرنده و موضوع مورد نظر ایجاد می کند. دانش آموزانی که درگیر یادگیری فعال هستند نیز تمایل دارند از فرآیند یادگیری بیشتر از دانش آموزانی که منفعلانه دستورالعمل دریافت می کنند لذت ببرند.

 

 

در نتیجه، یادگیری فعال روش مؤثرتر و جذاب‌تری برای آموزش فراگیران نسبت به یادگیری غیرفعال است. مهارت‌های تفکر انتقادی، مهارت‌های حل مسئله، مهارت‌های ارتباطی، مهارت‌های شناختی و مهارت‌های کار گروهی را ارتقا می‌دهد. در حفظ دانش لذت بخش تر و مؤثرتر از یادگیری غیرفعال است. معلمان باید تلاش کنند تا روش های یادگیری فعال را در تدریس خود بگنجانند تا اطمینان حاصل کنند که یادگیرندگان دانش، نگرش ها و مهارت های لازم را به دست می آورند که آنها را قادر می سازد در آینده شغلی خود به موفقیت دست یابند.

 

۰ نظر

ورزش در خانه با فیلم

این روزها ، افراد زیادی مشغول خرید فیلم های ورزشی هستند یا حداقل این را می گویند. تعداد زیادی برای انتخاب وجود دارد. اما سوال این است که آیا واقعاً استفاده از فیلم های ورزشی مزایایی دارد؟ خوب ، در یک کلام ، بله ، در واقع استفاده از فیلم های ورزشی مزایای زیادی دارد. بیایید در مورد برخی از این مزایا بحث کنیم.

 

یک چیز ، فیلم های تمرینی برای تمرینات خانگی ساخته شده است. تمرینات خانگی مزایای زیادی نسبت به باشگاه رفتن دارند. در طول روز می توانید هر زمان ورزش کنید و هیچ وقت نمی توانید درمورد برخورد با جمعیت نگران باشید. منتظر تجهیزات نخواهیم بود. برای یک کلاس برنامه ریزی شده لازم نیست که به موقع ( آن تایم) باشید. می توانید پارچه هایی را که می خواهید بپوشید. شما فقط باید یک ویدیو را یک بار بخرید اما می توانید از آنها به همان اندازه که می خواهید استفاده کنید در حالی که سالن ورزشی هزینه های مداومی را برای پرداخت در اختیار شما قرار می دهد. همچنین وقت اضافی را که برای رانندگی به داخل و سالن ورزشی می روید ، ندارید.

 

فیلم های ورزشی با انتخاب بسیار گسترده ای از انواع مختلف تمرینات ارائه می شوند. فیلم هایی برای تمرینات هوازی ، تمرینات قدرتی ، تمرینات مدار وجود دارد که دو تمرین قبلی را ترکیب می کند ، یوگا ، حرکات کششی و حتی ورزش های ذهنی مانند مراقبه. آنها را می توان در انواع مختلف سبک مانند ایروبیک رقص ، ایروبیک استپ ، کیک بوکسینگ ، پیلاتس و طناب پرش یافت تا فقط چند مورد را نام ببرید.

 

اگر تازه کار خود را شروع کنید می توانید مواردی را تهیه کنید که بسیار راحت باشند یا با پیشرفت شما بسیار مشکل تر هستند. حتی می توانید فیلم هایی را خریداری کنید که برای اهداف خاصی مانند تمرینات برای افراد سالمند ، کودکان ، زنان باردار و کسانی که کمر درد دارند ، تهیه شده باشد.

 

می توانید فیلم های تمرینی دریافت کنید که نیازی به استفاده از تجهیزات ندارند و همچنین مواردی از قبیل توپ های پایداری ، لوله های لاستیکی ، مراحل هوازی ، وزنه های آزاد ، مینی ترامپولین ها ، و میله های بدن و حتی چند ایستگاه بدن سازی در خانه وجود دارد. هر وسیله ای که داشته باشید ، ویدیویی وجود دارد که می توانید خریداری کنید تا روال استفاده از آن را به شما نشان دهد.

 

این فیلم های ورزشی و همچنین هر وسیله ای که ممکن است در آنها استفاده شود به راحتی می توانید به صورت آنلاین و همچنین در هر تعداد فروشگاه بزرگ و کاتالوگ تجهیزات تناسب اندام خریداری کنید و تهیه آنها عملاً بدون دردسر است.

 

فیلم های ورزشی ابزاری بسیار خوب برای کمک به شما در استفاده بیشتر از تمرینات منزل است. آنها به شما برنامه های منظمی را می دهند که باید از آنها پیروی کنید و همچنین انواع مختلف و شدت تمریناتی را که می توانید انجام دهید به شما می دهند.

 

مهمترین نکته ای که باید بخاطر بسپارید این است ، به سادگی قرار دادن یک فیلم تمرینی در دستگاه پخش فیلم ، سپس نشستن روی مبل و تماشای آن با پاهای بالا ، هیچ کاری برای دور کمر شما نخواهد داشت. برخاستن و ورزش کردن از سوی دیگر شما را به نتیجه ای که می خواهید بدست آورید می رساند.

۰ نظر